لـ iPhone 30 Day Push Up Fitness Challenges Daily Workout

30 Day Push Up Fitness Challenges Daily Workout

تحدي اللياقة البدنية للضغط لمدة 30 يومًا هو خطة تمرين بسيطة تم تصميمها لتعزيز مستويات اللياقة البدنية من خلال دمج عدد محدد من تمارين البطن كل يوم، مع فترات راحة بينها. تزداد شدة البرنامج تدريجيًا، لتصل إلى روتين يوم 30 التحدي الذي يعتبر تحديًا مناسبًا للأفراد من جميع الأعمار والجنسين. مع 6 تمارين مكثفة تتضمن 15 تباينًا في تمارين الأساسية، يقدم التطبيق إرشادات شاملة من خلال النصوص والصور ومقاطع الفيديو. يمكن للمستخدمين تتبع تقدمهم بسهولة، والوصول إلى وصفات اللياقة البدنية، وجدولة التمارين، وضبط إشعارات الدفع، وحتى حساب مؤشر كتلة الجسم.

يتميز التطبيق بواجهة سهلة الاستخدام متوافقة مع مجموعة من أجهزة iOS، مما يضمن الوصول السهل وسهولة الاستخدام. مع ميزات مثل تتبع الوزن، ومؤقتات التمرين، ووضع علامات لأيام الراحة، يعتبر تحدي اللياقة البدنية للضغط لمدة 30 يومًا رفيقًا متعدد الاستخدامات للأفراد الذين يسعون لتحسين صحتهم ورفاهيتهم.